人类在发展经济的同时，却严重的破坏了自然环境，什么光污染、水污染、空气污染已经见怪不怪了。当你每天呼吸着肮脏的空气你该怎么办？这都是外界的原因。你自身也该为自己的肺部负责。因为你抽烟的习惯，让你的肺承受了远比外界环境更大的污染。原原本本为你辛勤服务的肺忍受得了你的一再的折腾吗？

　　电脑的垃圾多了，开机的速度就自然慢了。你的肺部原本是装载空气的，而你却让它装满了烟雾和病菌，那它还会正常工作吗？你可以不在乎，但时间长久了，你就会为此付出沉重的代价。中国人中不知有多少人死于肺炎、肺结核和肺癌。你能承受得住这么沉重的代价吗？

　　既然肺部清洁对人的健康这么重要，那么如何让自己有一个干净的肺部，就是我们今天要研究的话题。你准备好了吗？

　　首先是外界的空气问题。依靠我们个人力量无法在短时间内改变这种状况，特别是现在雾霾天气特别严重。所以，你在上班的时候最好最好戴一个口罩，在周六日放假。你可以在早上十点左右散步，因为这个时候的空气要比早上好很多。

　　其次，学会改掉坏习惯。抽烟是让人们肺部得病的一大危险，所以你要制定计划。尽量每天少抽一只烟，渐渐的你的烟越抽越少。慢慢地你就会戒掉它。

　　其三，每天多喝水，清洁肺部一整天。我们的肺是热带雨林，它需要湿润的环境，所以每天多喝水就能使你的肺部更加清洁。

　　其四，善事调理，肺部更加健康。众所周知饮食对人的身体健康十分重要。所以，为了你的肺部更加清洁健康，你可以尝试做红豆银耳饭、冰糖花生银耳露或者是南瓜百合银耳汤。这些都是不错的清肺润肺的膳食。

　　其五，水果补充，给肺清火。梨是很好的清肺降火的水果，如果你把它切碎放在碗里里面加上冰糖蒸上十几分钟，然后再在上面加上蜂蜜。效果就更佳了。

　　其六，适当按摩，活肺活血。你在晚上快睡觉的时候，可以叫你的家人在你的背部推拿按摩，效果那可是绝佳。

　　要想有一个健康的身体，就必须有一个清洁的肺部。贵阳强迫症医院http://www.gyjsk120.com/专家介绍，而要想有一个清洁的肺部，你就必须在饮食上和生活上加强对自己的管理。在学完小编提供的那六个方法后，从今天开始就实践吧！定时清理清理你的肺部，你的身体会更加健康。